近日，由四川省教育厅、四川省妇女联合会主办，四川省教育融媒体中心、新华文轩出版传媒股份有限公司、南充市教育和体育局承办，四川省南充高级中学（文峰校区）协办的2025年天府家长“慧”第九期活动在南充举行。本次活动是《天府家长“慧”》品牌活动走进市（州）的第五站，以“我们是自己健康的第一责任人”为主题，聚焦青少年身心健康，汇聚教育、医疗、心理、体育等多领域专家，通过主题分享、案例展示、互动答疑等形式与广大家长共话科学育儿之道，探讨家校社协同育人的新路径，来自南充当地的家长代表、教育工作者及相关部门负责人近三百人现场参与。
关注三大要点促身心健康成长
川北医学院附属医院营养科主管营养医师徐丽以《从吃对每一餐开始》为题，建议，青少年每日应保证一个鸡蛋、一杯奶和足量优质蛋白摄入，并倡导“餐盘如彩虹”理念。针对家长普遍头疼的“挑食”问题，她提出“巧妙融入、榜样示范、多鼓励多尝试”三大策略，并建议通过“红绿灯法则”指导家长理性选择零食。
西华师范大学体育学院教师王武在《运动让身体更高效》的分享中，破除“运动影响学习”的误区，提出“8-1大于8”的学习模型——每天7小时学习加1小时运动，效果优于8小时纯学习。王武建议小学阶段以游戏化运动培养兴趣，初中阶段抓住发育黄金期科学锻炼，高中阶段则利用碎片时间进行短时高效运动。
南充精神卫生中心儿童青少年心理中心主任杨丽娟以《让情绪成为成长的伙伴》为题，指出“情绪不是问题，而是警报”，并提出“情绪调节三步法”：识别情绪—表达情绪—缓解情绪，推荐家庭使用“我感到……因为……我希望……”的沟通句式。她特别强调“成长型思维”的培养，鼓励家长引导孩子将失败视为“发现漏洞的机会”，而非对能力的否定。
家校共育携手守护学生心灵
南充市嘉陵区之江小学校长张亮围绕《关爱留守儿童，让心灵不再“留守”》，剖析了超过70%留守儿童面临的孤独感、社交焦虑、性格偏移、心理失衡与网络依赖等深层困境，指出他们真正渴望的是“被看见”而非仅被“注视”。他提出“沟通提质”“支持系统构建”“情感账户建立”等暖心行动，倡导家长变“质问”为“谈心”、固定“专属时光”、善用视频互动、倾听共情，并与老师结成“同盟”，周末重“质”不重“量”，通过仪式感与规则并行，让爱跨越距离，真正守护留守儿童的情感健康。
四川省南充高级中学副校长冉光国在《家校携手，共育花开》中，提出家庭教育的“四梁八柱”：正确认识孩子（发现、尊重、引领）、正确认识优秀（态度重于方法、感恩重于能力、身心重于一切）、正确认识自己（做守望者、助推者、引领者）、正确认识教育（德为先、身为本、业有趣）。他倡导家教三“变”、提升三“力”、促进三“善”、培养三“自”，并呼吁家长优化心态，做到“三静”——静观世界、静心守望、静待花开，真正实现家校同频共振，让教育回归慢的艺术。
学校实践案例述成长守护之道
为让家长掌握更多有效的方法，本期活动的“成长守护知识讲堂”环节邀请到四所中小学代表展示健康教育的研究实践成果
南充市高坪第三小学校长唐艳围绕“非暴力沟通”主题，介绍学校引入心理学家卢森堡的“观察—感受—需要—请求”四步沟通法，通过教师培训与家校共育，帮助家长用事实代替评判、表达自身感受、识别深层需求、提出具体请求，并强调在情绪激动时使用“暂停键”冷静处理冲突。
阆中凌家坝小学校长赵华北通过三个真实故事，阐述体育在塑造学生品格中的深远作用：一是教会孩子“输得起”，在失败中保持勇气与团结；二是激发“我能行”的自信，让内向学生通过运动获得自我认同，提升整体状态；三是培养“我们”的团队意识，在协作中学会信任与支持。
南充五星中学校长何远平介绍学校构建的“全员参与、系统联动”心理健康教育体系：研发分龄段心理健康课程，开展心理游园与徒步拉练等活动释放压力，推行全员成长导师制实现个性化陪伴，设立班级“心理晴雨表”建立朋辈预警网络。
西华师大附属中学校长陈默强调心理健康教育重在“预防而非补救”，通过真实案例说明有效陪伴的重要性“倾听胜于说教，接纳优于指责”，倡导家长学会识别孩子情绪的“黄灯信号”，如作息改变、情绪焦躁等，在问题萌芽时及时介入。
每个家庭都是健康的第一道防线，每位家长都是孩子健康成长的第一责任人。活动主办方表示，唯有家校携手、科学施策、温柔陪伴，才能让每一个孩子真正成为自己健康的“第一责任人”，在人生的赛道上，向下扎根，向阳生长，向美而行。本期节目将于10月31日在四川教育发布、川教融媒、文轩优学以及四川广播电视台科教频道播出。
